Анна Санина
24-11-2021Даже на разовой консультации важно обозначить конечный пункт маршрута – результат, который ты хочешь получить.
Одна из ловушек проблемы, засасывающая в свое болото - отказ от поиска решения.
Часто отказ маскируется рассуждениями о тяжести пребывания в проблеме, бесконечным перебиранием её подробностей, что на деле лишь глубже засасывает в её трясину.
Есть бородатый анекдот про ангела, который ходит за мужиком, записывает его мысли (начальник – козел, дети – тупые, жена – стерва) и искренне недоумевает, почему мужик изо дня в день упорно заказывает одно и то же. Ведь в силах ангела исполнить любое желание своего подопечного.
Итак.
Чтобы сдвинуться с мертвой точки и начать выход из внутренней трясины, нужно перенаправить своё внимание на поиск решения.
На честный ответ на вопрос, а что именно ты хочешь вместо проблемы?
Ответ: "отсутствие проблемы" не подходит.
Бессознательное не любит пустоты, но охотно помогает в сотворении новой реальности.
Каким хочешь быть и как жить, если станешь свободным от проблемы?
Что чувствовать, думать и делать?
Чем наполнишь свою жизнь?
Кем будешь себя ощущать?
Нарисуй яркую и привлекательную картинку в своем воображении.
Именно она может стать твоей путеводной звездой на пути к достижения цели.
И ещё один важный момент.
Есть цели, которые только кажутся целями, а на самом деле дорожка в пропасть.
Возьмем, например, понятную и правильную цель перестать срываться на детей.
Думаете, это цель? А вот и нет. Это – завернутое в красивую обертку описание проблемы.
Какая картинка возникает первой, когда вы произносите про себя фразу «перестать срываться»?
Картинка срыва, верно? А куда внимание, туда энергия. И все повторяется.
А какой тогда может стать цель?
Единого рецепта нет. Число альтернатив колеблется от 1 до бесконечности.
Чем больше вариантов придумается, тем лучше.
Приведу несколько примеров.
Целью может стать:
• научиться спокойно относиться к выходкам детей (вот дети творят обычную фигню, а мне фиолетово. Смотрю на них, как они креативно изрисовали обои зубной пастой, и меня не колышет. Выпускаю мысленно колечки дыма из воображаемой трубки мира);
• научиться понимать, почему ребенок так себя ведет и разговаривать с ним на его языке (послушать Л. Петрановскую и внедрить её рекомендации в реальной жизни, развить материнскую интуицию, быть в контакте с ребенком);
• научиться работать со своими негативными эмоциями, чтобы не выливать их на детей, которые вообще не при чем (вот чувствую, что накрывает, пошла МГД* сделала и отпустило… И прямо хорошо стало. А дети – это просто дети).
И напоследок, умение формулировать свои цели - это тренируемый навык.
Не расстраивайся, если не получится с первого раза.
Дорогу осилит идущий.